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洪式太极拳“顺拦肘”实战养生说武论技
时间:2017-05-02 12:56来源:本站原创 作者:本站责编 点击:

 

本视频是当代太极拳名家、中央电视台《武林大会》常务专家评委、中国蒋家骏太极拳研究总会秘书长、洪式太极拳联合会秘书长田芸女士,于2013年,在《中央电视台武林大会走进温县陈家沟》太极拳总决赛中,讲解演示的洪式太极拳“顺拦肘”练法、实战用法、养生功法等.。具体内容如下:

 

 

 

    顺拦肘主要是练习太极八法中肘法的动作。对方按住我的右手臂往我身体发按劲,我顺势双脚滑步后退,右手臂走反旋圈收回引棚对方的按劲,在对方失重的同时双脚滑步前进,继续走反旋圈用右肘顺着我身体前进的方向击打对方的心口或者软肋部。此势与玉女穿梭的实战技法步法相同,但是右手化劲的方法不同,一个走正旋圈,一个走反旋圈,而且二者击打的部位和方法也各不相同。

 

    顺拦肘的养生功效:也是练习双脚滑步进退,功效与玉女穿梭同。主要是锻炼我们的小脑,增强人体的平衡能力和协调性,可以治疗小脑萎缩,以及偏瘫、中风的后遗症,预防老年痴呆。

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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