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洪式太极拳“白鹅亮翅”实战养生说武论技
时间:2017-05-02 12:53来源:本站原创 作者:本站责编 点击:

本视频是当代太极拳名家、中央电视台《武林大会》常务专家评委、中国蒋家骏太极拳研究总会秘书长、洪式太极拳联合会秘书长田芸女士,于2013年在《中央电视台武林大会走进温县陈家沟》太极拳总决赛中,讲解演示的洪式太极拳“白鹅亮翅”练法、实战用法、养生功法等.

 

 

    这是我们队员在擂台上搭手的动作,双方搭手之后不要分开,就可以直接进攻。比如,双方接手后,我的右手逆缠向外翻转滚动粘住对方的手腕上採(如果对方防守很好,这一招就是虚的,防则虚,不防则实),关键是接下来反手顺缠的按法;这里面暗含着两种劲路,一种是截劲,一种是借劲。所谓截劲,就是逆着对方的来力发劲,在对方的劲发完之前堵截回去,这是力学上的减法;所谓借劲,就是顺着对方的劲路发劲,比如在对方收回的时候我方顺势往他身上挤按,或者是对方往我方发劲的时候我顺势变採、捋、挒等劲,这是力学上的加法。表现在白鹅亮翅上,就是我採对方手腕时,如果对方借势发靠劲,我就用截劲往他身上挤按,把劲截回去;如果对方直接把手抽回去,我则借着对方抽回的劲往他身上挤按,使他失去重心而倾跌。

 

    白鹅亮翅的养生功用:右手手臂的翻转滚动,可以促进肠道的蠕动,每天早上起床后或者是晚上上床睡觉之前反复做右手手臂的翻转滚动30——50此,可以通宿便,治疗便秘,同时还能起到排毒养颜的功效。

 

 

 

 

 

 

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