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打太极拳配音乐的误区
时间:2013-05-22 20:23来源:本站原创 作者:本站责编 点击:

 

  

    目前,人们对于身体健康越来越重视,太极拳受到各个年龄段人的欢迎。在公园、广场经常能看见一些人一边听音乐一边打太极拳,虽然能够增加动作的节奏性,增加了观赏美感,事实上,它不仅不能增强锻炼身体的效果,有时候甚至会让锻炼效果大打折扣。

 

 

    太极拳是一项具有悠久传统的拳术,它的义理与气功有共通之处,讲究的是“以意行气,以气运身”、“打拳心为主”,在练习时,应当做到意识高度集中、呼吸匀细顺畅、更重要的是还要做到“心静”,如此才能达到健康祛病的效果。真正全身心地去打太极拳,不仅对人的身体素质大有益处,更重要的是能让人心平气和,修心养性,它对于人的心理健康的好处并不亚于身体。如果以音乐来配合来打拳,人们练习时,招式动作上会不由自主地主动迎合音乐的韵律,心态上也不可能做到无视一切,尤其是不能做到忽视自己需要配合的音乐,这必然会造成人的心态不能全神贯注于打拳,也违背了太极拳的“以气运身”的义理,从而影响练拳效果。

 

 

    练习太极拳时,应当做到心平气和,保持良好的心态,做到专心致志,集中精力使全身心投入到锻炼中去。至于配音乐或者是很多人一起打拳,其实更具表演意义,对于修身养性来说,功效就逊色了很多。

 

 

 

 

  

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